中医谈养生

“俗话说，病从寒起，寒从脚生。因此足部的保暖很重要，

尤其是女性需要特别注意。”在我国秋季早晚温差大，而且

又多雨，喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉，导

致子宫、腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者

还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经。

　　因此建议，在秋天特别是多雨季节，最好不要为贪图方

便而赤脚穿凉拖。如果在室内空调房里，最好还要记得穿双

薄丝袜。

　　露背易导致颈椎病发作

　　颈椎病的诱因很多，落枕、坐姿睡姿不当都可能会引发

颈椎病。但对于女性特别是爱美女性，引起颈椎病的原因和

受凉有很大关系。秋季气温较凉，此时依然常穿吊带装、露

背装的女性，颈背肌肉很容易因寒气侵入诱发颈椎病。

　　故此提醒，爱美女性秋凉后还应尽量少穿露肩、露背的

服装，以免颈椎、腰椎受寒。如果一定要穿，建议不妨在外

加件镂空的小外套，或者披条质地柔软的丝巾，既能够保护

颈椎，又不失仪态。